Venez marcher et débrancher le mental qui tourne en boucle, qui nous perd dans nos besoins et les choix à faire?
Dans nos rythmes de vie effrénés, nous sommes très souvent dans l’action à courir après le temps ou derrière nos écrans; Nous pouvons nous sentir débordé-e-s car trop de pensées affluent dans notre tête. Nous avons perdu l’habitude de ralentir, d’observer, de ressentir. Je vous propose de vous faire découvrir la pratique et les bienfaits de la contemplation de notre environnement, avec également des pratiques de méditation.
S’ancrer dans le ressenti par une posture d’ouverture et de curiosité à son environnement et à soi permet de vivre pleinement des instants merveilleux à coté desquels on aurait pu passer sans même les remarquer. Cette ouverture permet aussi de diminuer cette sensation de surcharge mentale et retrouver plus d’attention à l’essentiel, ce qui se passe en nous et autour de nous. Pour être plus à l’écoute de ce que notre corps (plutôt que notre tête) nous dit de ce qui est important pour nous.
De nombreuses études démontrent les bénéfices de la méditation pour la santé physique et psychologique. Par ailleurs, plus récemment d’autres études démontrent les bénéfices de la connexion à la nature pour notre santé. Venez profiter de l’effet conjugué des deux!
Je vous invite à vous reconnecter, lors d’une marche ponctuée de temps d’explorations contemplatives et méditatives, à cette capacité à flâner que nous avons tous, qui était présente pendant l’enfance et qui ne demande qu’à prendre plus de place dans notre vie d’adulte.
Cultiver la réceptivité aux ressentis qui ancrent pour des pauses dynamisantes et guidantes pour nos choix au quotidien.
Vous retrouverez, si vous le souhaitez, les bénéfices de la connexion au vivant cités dans mon introduction globale des ateliers nature. Pour la relire : https://www.psychologue-tecc.fr/ateliers/
Date et Lieu de l’atelier: Le Samedi 24 Mai de 9h30 à 11h30. Lieu: parc de la métropole lilloise; Nombre de places limité.
Paiement: par Carte Bancaire en fin de formulaire de réservation. Si vous préférez régler par un autre moyen de paiement c’est possible, contactez moi.
Conditions d’annulation: Si, lorsque le lieu sera annoncé, il ne vous convient pas, il n’y a aucun soucis, je vous rembourserai. Vous pouvez annuler, par envoi d’un mail, jusque 7 jours avant l’atelier; passé ce délai, il n’y aura pas de remboursement. Bien sûr, si je devais annuler l’atelier, vous serez intégralement remboursé.
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Si vous avez besoin de précisions, n’hésitez pas à me contacter: 06 87 42 37 30 / a.biezanek@gmail.com.
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