Et si on allait marcher et méditer pour ralentir le mental et profiter de la nature en Septembre!?
Lorsqu’il y a du stress et que nos pensées tournent en boucle, elles peuvent monopoliser notre attention et nous amener à être présent physiquement sans pouvoir être vraiment attentif-ve et profiter émotionnellement des moments agréables.
Ce mois de Septembre peut être pour certain-e-s synonyme de stress et de surcharge mentale, c’est justement l’occasion de faire une pause ressourçante !
Venez découvrir comment redescendre de la tête au corps, décrocher notre attention des pensées pour qu’elles prennent moins de place et pour profiter de la vie.
Venez cultiver votre présence à ce qui se passe, votre réceptivité, pour profiter d’un moment de détente et d’ancrage.
Cette sortie sera sous forme de marche avec alternance de moments posés pour s’initier à la méditation.
Elle s’adresse à toute personne curieuse de découvrir la méditation de pleine présence en extérieur.
Ce sera aussi l’occasion d’affiner votre connexion au vivant avec tous les bénéfices pour la santé physique comme psychologique cités dans mon introduction globale des ateliers nature. Pour la relire : https://www.psychologue-tecc.fr/ateliers/
Une matinée de promenade et détente pour s’entrainer ensemble à développer des habitudes qui font du bien!
_____________
Date et Lieu de l’atelier: Le Samedi 20 Septembre de 9h30 à 11h30 au lac du héron; Nombre de places limité.
Paiement: par Carte Bancaire en fin de formulaire de réservation. Si vous préférez régler par un autre moyen de paiement (chèque, espèces ou virement bancaire) c’est possible, contactez moi.
Conditions d’annulation: Vous pouvez annuler, par envoi d’un mail, jusque 7 jours avant l’atelier; passé ce délai, il n’y aura pas de remboursement. Bien sûr, si je devais annuler l’atelier, vous serez intégralement remboursé.
Pensez à vous abonner à la newsletter qui vous informera de la mise en ligne de nouveaux ateliers.
Si vous avez besoin de précisions, n’hésitez pas à me contacter: 06 87 42 37 30 / a.biezanek@gmail.com.
Si l’atelier est complet et que vous souhaitiez vous y inscrire: Je souhaite être au courant si une place se libère
Réservations
Connectez-vous si vous avez déjà un compte chez nous.